Mantelzorg combineren met je leven

Voor iemand zorgen vraag veel tijd en aandacht van je. Soms hoort het gewoon bij je leven. Maar het kan ook zijn dat je te weinig tijd overhoudt. Bijvoorbeeld voor school of opleiding. Of voor werk, vrije tijd, sporten of contact met anderen. Het is soms lastig om de balans te vinden. Daarom is er veel hulp om mantelzorgen beter met jouw eigen leven te combineren.

Mantelzorg combineren met je werk

Voor iemand zorgen vraagt vaak tijd en kost energie. Daardoor kan het zijn dat je jouw werk minder goed kunt doen. Vertel je werkgever en collega’s er over en probeer begrip te krijgen voor jouw situatie. Je kunt veel doen om jouw taken als mantelzorger met je werk te combineren.

Meer weten over werk en mantelzorg combineren?

Wat kun je doen?

Je kunt met je werkgever afspraken maken over flexibele werktijden. Ook thuiswerken kan een oplossing zijn. Vaak kun je gebruik maken van verlofregelingen zoals calamiteitenverlof, langdurend en kortdurend zorgverlof. Ook kun je vragen welke mogelijkheden de CAO biedt. Kom jij er niet uit samen met je werkgever? Een cliëntondersteuner of mantelzorgmakelaar kan samen met jou het gesprek met je werkgever aangaan.

Praat 's met de mantelzorgconsulent

Zorg jij voor een ander en voelt dat best als een hele inspanning? Als je wilt kun je er een keer over praten met onze mantelzorgconsulent. Ze heeft begrip voor jouw situatie en luistert naar jouw verhaal. Tips en adviezen nodig waar je echt wat aan hebt? Vraag het Lyan. Ze kan bij jou thuis of op school langskomen, of samen met jou een stukje wandelen. Dit kan je een keer in de twee maanden doen.

Wil jij een keer praten met onze mantelzorgconsulent? 

Neem dan contact op met Lyan Bergsma:

Activiteiten voor mantelzorgers van 8-24 jaar

Ben jij tussen 8 en 24? Groei jij op met een ouder, broer of zus met een chronische ziekte, beperking, verslaving of psychische kwetsbaarheid? Dan ben jij een jonge mantelzorger. De kans is groot dat jij zelf minder aandacht krijgt. Of dat jij te weinig tijd hebt om leuke dingen voor jezelf te doen. Want de meeste aandacht gaat naar degene die hulp nodig heeft. Maar speciaal voor jou is er ook hulp. Stichting Scala organiseert samen met de gemeente elke twee maanden allerlei activiteiten om je lekker te ontspannen. Je ontmoet andere jongeren en bent even uit jouw situatie thuis.

Meer weten, meedoen of uitnodigingen krijgen?

Neem contact op met Lyan Bergsma.

Mantelzorg met school combineren

Zorg jij voor een ander en combineer je dat met school of studie? Leg dan jouw situatie eens uit aan jouw begeleider of studiecoach. Het is ook goed om jouw klas- of studiegenoten te vertellen dat jij mantelzorger bent. Vaak kun je extra vrij krijgen zodat je meer tijd hebt voor jouw mantelzorg.

Vraag wat er kan

Vraag jouw studiebegeleider naar de mogelijkheden voor flexibel studeren. Of kijk zelf wat een opleiding voor jou kan doen. Misschien mag je iets minder vaak aanwezig zijn. Of kun je afspreken dat jij toetsen soms later maakt of inhaalt.

Hulp van de mantelzorgconsulent

Je kunt ook contact opnemen met jouw mantelzorgconsulent bij de gemeente. Samen kijk je dan hoe jij jouw studie goed combineert met jouw mantelzorg. Idee? Bel of app dan eens met mantelzorgconsulent Lyan Bergsma.

Manteltip

Loop je door jouw taken als mantelzorger studievertraging op? Dan kun je proberen of je een financiële tegemoetkoming kunt krijgen via het studentenondersteuningsfonds (StOF). Gegevens StOF kun je vinden op de site van de overheid.

Mantelzorg en wonen

Ben jij of word jij mantelzorger, zoals voor je partner of je ouders? Dan zijn er misschien wel mogelijkheden om je woonsituatie hierop af te stemmen. Bijvoorbeeld met een mantelzorgwoning of een pre-mantelzorgwoning in jouw tuin. Dit kan het voor jou makkelijker maken om mantelzorg te geven.

Meer weten over mantelzorg en wonen? Neem contact op met afdeling VTH.

Oudere man met wandelstok zittend op bank met jongen achter hem

Mantelzorg en vrije tijd

Houd je genoeg tijd over voor jezelf? Misschien zie je jouw vrienden te weinig. En mis jij bijvoorbeeld jouw sport. Of je trekt school of werk plus mantelzorgen niet meer. Probeer jouw zorgtaken en ontspanning goed te verdelen. Dan zorg je ook goed voor jezelf en houd je het goed vol. Er zijn diverse mogelijkheden om even bij te komen.

Respijtzorg voor jouw rustpauze

Wordt continu bijspringen jou even te veel? Mantelzorgen kan je veel energie kosten. Maar als je toe bent aan wat ontspanning moet je de ander alleen laten. Dat voelt niet altijd fijn, en dat is heel begrijpelijk. Toch is het belangrijk om je rust te pakken, want dan houd je het zorgen beter vol. Respijtzorg neemt jouw mantelzorg tijdelijk over, zodat jij even een rustpauze kunt pakken. Ontdek enkele mogelijkheden hieronder.

Een weekend bijkomen

Loop jij als mantelzorger het risico op overbelasting? Dan kan een adempauze tijdens een respijtweekend in een hotel veel voor je doen. Samen met andere gemeenten organiseert de gemeente respijtweekenden in september en oktober. Bedoeld voor mantelzorgers die écht op hun tenen lopen.

Wil je weten of je in aanmerking komt voor het respijtweekend?

Neem dan contact op met mantelzorgconsulent Lyan Bergsma.

Snel hulp als jij er niet kunt zijn

Stel jij hebt dringend medische zorg nodig, bijvoorbeeld in het ziekenhuis. Maar je kunt de persoon die jij verzorgt niet alleen laten. Of je hebt het hard nodig om er een paar dagen tussenuit te zijn. Maar er is niemand die jouw zorg zolang van je kan overnemen. Dan kun je voor hulp terecht bij Wijkkliniek Ooststellingwerf. Je kunt ook de thuiszorg om hulp vragen.

Dagbesteding: jij even rust

Zorg jij voor iemand met dementie en ben je toe aan wat rust? De persoon die jij verzorgt kan dan terecht op twee locaties voor dagbesteding. Neem gerust eens een kijkje of het iets voor jullie is. Ook voor dagbesteding voor iemand zonder dementie ben je er welkom om te overleggen wat er kan. Hiervoor is geen indicatie nodig.

Zorg voor de thuisblijver

Kun je jouw partner of familielid niet alleen thuis laten? En weet je niemand die jouw zorg tijdens jouw weekendje weg over kan nemen? Overleg dan samen met de mantelzorgconsulent of er een oplossing is.

Meer weten over mantelzorgondersteuning aan huis?

Wil jij samen met degene die jij verzorgt op vakantie?

Er zijn verschillende reisorganisaties en accommodaties die vakanties met zorg aanbieden. De kosten van de reis en het vakantieverblijf zijn meestal voor eigen rekening. Overleg eens met je zorgverzekeraar of jij een vergoeding kunt krijgen. Niet verzekerde zorgkosten zijn soms aftrekbaar van de belasting.

Meer weten over vakantie samen?

Kijk op de website www.meevakantiewijzer.nl

Als je naaste overlijdt

Zorg jij voor iemand in de laatste levensfase, en voel je je daardoor overbelast? Dan zijn hulp en verlichting van je zorgtaken bijzonder waardevol. De organisatie Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg biedt speciaal voor deze situatie zorg en ondersteuning thuis, in hospices en soms ook in zorginstellingen.

Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg

Afscheid nemen van het leven doe je natuurlijk het liefste thuis, te midden van je naasten. Maar soms ontbreekt het aan familie of vrienden die er dan als mantelzorger voor je zijn. In dat geval kun je hulp vragen aan de Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg. Je krijgt dan thuis aanvullende mantelzorg, als de levensverwachting minder dan 3 maanden is.

Meer informatie?

Wil je meer informatie over mantelzorgen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief via de knop hieronder.

Aanmelden nieuwsbrief